Hvorfor motion gør dig glad
Hvorfor motion og træning skaber glæde og lykke, er der en helt speciel grund til.
Når du løber, svømmer, cykler eller dyrker fitness frigiver din krop lykkehormonet "endorfiner". Det er kroppens egen hormon som signalerer lykke og glæde. Derfor vil du automatisk opleve en følelse af lykke og glæde, når du dyrker motion. Det behøver ikke at være meget motion, du skal bare lige op og svede.
Jeg oplever det samme når jeg bader i øresund, kroppen frigiver endorfiner med det samme, og smilet på læben breder sig hastigt, samtidig med at følelsen af lykke og glæde vokser. Det er helt fantastisk. Og det er det samme der sker når du dyrker andre former for motion. Kan du huske sidste gang du dyrkede motion og oplevede denne lykke følelse? Det er endorfinerne der frigives. Udover denne lykkefølelse, så giver det dig også styrke i dit vægttab, hvis du er igang med at tabe dig, at vide at du er aktiv i dine bestræbelser på at nå dine mål. 30 min motion, hvor pulsen kommer op er nok til at frigive endorfinerne.
Så mit råd til dig er at starte dagen med motionen, og oplev hvordan resten af dagen giver dig mere glæde og lykke.
*Any weight loss or health testimonials presented here are applicable to the individuals depicted and are not a guarantee of your weight loss nor are they typical. Herbalife products can be a healthy part of your weight loss program, which includes diet and exercise.
An extensive questionnaire generated responses from more than 200 U.S. Herbalife Independent Distributors about their weight-loss programs and results. They reported weight loss ranging from 4 pounds to 167 pounds and a reduced body mass index (BMI) of 1.5 points to 24.1 points, suggesting that consumption of Herbalife® products is associated with weight loss and improvement in BMI in those ranges.
**These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.
